Зміст
Бажаєте м’яке, блискуче та пружне волосся? Ми розуміємо, що кожна з нас хоче мати доглянуті коси, які не викликають проблем і з якими легко доглядати. Досягти цього цілком можливо за допомогою правильних продуктів і забезпечення достатньої кількості поживних речовин для вашого волосся.
Ми склали список усіх способів, за допомогою яких ви можете отримати живлене та здорове волосся – від сезонного догляду до домашніх процедур своїми руками та інгредієнтів, які ви повинні шукати у своїх продуктах для волосся. Продовжуйте читати.
Здорове та доглянуте волосся є відображенням здорового тіла. Харчування – це забезпечення вашого волосся необхідними поживними речовинами як зсередини, так і зовні за допомогою їжі та засобів для волосся. Коли ваше волосся живиться, у нього менше шансів ламатися. Таким чином, живлене волосся стає густим, м’яким, блискучим, пружним і сильним.
Процедури глибокого кондиціонування, ваш спосіб життя, рівень стресу, кількість годин сну та добавки, які ви приймаєте, також визначають, наскільки здоровим чи пошкодженим буде ваше волосся. Нездорова дієта, менша кількість сну, хвороби, стресовий або малорухливий спосіб життя можуть вплинути на якість вашого волосся. Крім того, якщо ви використовуєте занадто багато нагрівальних засобів або хімікатів для укладання, ваше волосся буде недоїдати та пошкоджуватися.
Важливо купувати засоби, які підійдуть вашому волоссю. Тож перевірте, чи є вона сухою, кучерявою, прямою, жирною чи нормальною. Виходячи з типу волосся, ви можете вибрати наступні продукти:
Один із найкращих методів живлення волосся – це масло для волосся. У той час як оливкова або чиста кокосова олія рекомендована для нормального або злегка жирного волосся , використовуйте олію розмарину або жожоба, якщо ваше волосся дуже жирне. Розбавлене ефірне масло може забезпечити живлення, а масло розмарину має антибактеріальні властивості. Для сухого волосся шукайте трав’яні олії для волосся з такими інгредієнтами, як брахмі, мигдаль, агрус, арніка та гібіскус.
Як використовувати
Підігрійте кілька ложок олії, нанесіть її на шкіру голови та помасажуйте. Це живить коріння волосся та фолікули, стимулює шкіру голови та покращує кровообіг. Ви також можете накрити волосся шапочкою для душу після масажу олії, яка відкриває пори та покращує вбирання олії.
Нормальне волосся
потребує найменшої кількості метушні. Усе, що вам потрібно, це шампунь із поживними інгредієнтами, такими як авокадо, агрус, алое вера та поверхнево-активні речовини, щоб очистити ваше волосся.
Для жирного волосся
ваш шампунь має містити такі компоненти, як женьшень, ягоди асаї, ромашка, зелений чай або масло чайного дерева і корінь алтея. Додаткові інгредієнти, такі як кетоконазол, саліцилова кислота та сульфід селену, запобігають грибкові інфекції та підтримують шкіру голови чистою. Жирне волосся також потребує шампуню з рівнем рН вище 6,7, що є максимальним рівнем рН звичайних шампунів.
Сухе волосся
або волосся, пошкоджене нагріванням, освітленням або фарбуванням, потребує зволожуючих і зволожуючих інгредієнтів у шампуні. Це пояснюється тим, що сухе або фарбоване волосся має тенденцію бути більш пористим. Шукайте такі інгредієнти, як арганова олія, біотин, олія ши або баобаба. Масло баобаба також допомагає запобігти появі лупи.
Хороший кондиціонер повинен робити ваше волосся м’яким і блискучим, не обтяжуючи його та не жирнічити.
Нормальне волосся
потребує кондиціонера, який містить такі інгредієнти, як екстракт буряка, молочний протеїн і екстракти трав, щоб надати їй блиск і силу.
Жирне волосся
потребує більш легкого кондиціонера, який не буде жирніти. Це потрібно застосовувати тільки до кінчиків і середини волосся, якщо ваше волосся дуже довге. Шукайте такі інгредієнти, як лемонграс, бринградж, вітамін С і масло ши . Ви навіть можете приготувати настій ромашкового чаю і використовувати його як останнє полоскання, щоб мінімізувати лупу.
Сухе волосся потребує кондиціонера, який містить кератин, кокосову олію або олію авокадо та біотин, які можуть усунути шкоду, спричинену сонцем та навколишнім середовищем. Це також може зволожити ваше волосся.
Ви можете використовувати кілька інгредієнтів зі своєї кухні, щоб надати волоссю додаткового живлення. Виберіть одне з наступного:
Незалежно від того, фарбуєте ви волосся чи ні, важливо принаймні раз на місяць використовувати очищуючий шампунь, щоб очистити волосся від усіх накопичень продукту. Навіть засоби для укладання, такі як пінки та гелі для волосся, можуть спричинити накопичення, окрім шампуню та кондиціонера. Багато салонів і брендів пропонують маски для глибокого кондиціонування волосся та процедури, які можна вибрати.
Існує кілька готових до використання масок для волосся та засобів для глибокого кондиціонування відповідно до типу волосся. Знайдіть той, який підходить вашому волоссю, і застосовуйте його раз на тиждень для досягнення найкращих результатів. Якщо ви плануєте глибоко кондиціонувати волосся вдома, вибирайте маски для волосся, які містять пшеничний білок або рослинні та фруктові екстракти, такі як кокосова олія, авокадо, солодкого мигдалю, рицинова, жожоба, оливкова або арганова олії.
Є певні продукти, які ви повинні включити у свій раціон, щоб забезпечити живлення волосся зсередини. Насправді дослідження показують, що брак білка у вашому раціоні може призвести до втрати волосся.
Це багате джерело цинку, білка, біотину і селену. Біотин необхідний для виробництва кератину, білка волосся, який робить волосся міцнішим. Дослідження показують, що збалансоване харчування та достатня кількість біотину можуть привести до здорового волосся.
Наповнені антиоксидантами та вітаміном С, такі ягоди, як полуниця, чорниця та журавлина, усувають шкоду, спричинену вільними радикалами в організмі та навколишньому середовищі. Вітамін С сприяє виробленню колагену, який робить волосся міцнішим і запобігає ламкості.
Він містить залізо, фолієву кислоту та вітамін А, який зміцнює волосся та запобігає випаданню. Вітамін А також сприяє виробленню шкірного сала в шкірі, що забезпечує зволоження шкіри голови та забезпечує здорове волосся.
Лосось, скумбрія та авокадо багаті жирними кислотами та Омега-3, які необхідні організму для сприяння росту волосся . Дослідження показують, що споживання добавок вітаміну Е покращує ріст волосся для тих, у кого волосся випадає . Лосось є хорошим джерелом вітаміну D і селену.
Насіння, горіхи та солодка картопля багаті на вітаміни, необхідні вашому організму для живлення волосся. Горіхи, такі як волоські та мигдаль, є джерелом цинку та вітаміну B, які зменшують випадання волосся.
Вітамін С сприяє виробленню колагену та зміцненню волосся. Його багато в солодкому або кольоровому перці. Брак вітаміну С може призвести до передчасної сивини через окислювальний стрес, а вітамін С є потужним антиоксидантом.
Те, як ви живите своє волосся влітку, відрізняється від того, як ви доглядаєте за ним взимку. Навіть температура води, якою ви миєте волосся, може вплинути на його структуру та стан. Ось кілька порад:
Після того, як ви зробите всі кроки для забезпечення здорового волосся, ви зможете скористатися перевагами живлення його ззовні та зсередини. Коли ваше волосся здорове, ви будете насолоджуватися:
Правильно підібрані олії для масажу та підтримка чистого та зволоженого волосся зроблять його гладким і м’яким на дотик. Волосся, яке живиться зсередини, сяє, що свідчить про його гарне здоров’я.
Чиста шкіра голови з достатнім живленням коренів і фолікулів означає відсутність лупи.
Якщо ваше волосся здорове, ви втрачатимете лише нормальну кількість пасом, тобто 80-100 пасом на день. Ви не знайдете волосся на подушці чи спині кожного разу, коли перевіряєте. Крім того, у вас не буде посічених кінчиків або ламкості волосся.
Здорове волосся не є неможливою метою. Ви можете забезпечити своє волосся необхідним живленням і доглядати за ним за допомогою правильних продуктів і харчових звичок. У вас буде гладке, міцне та безпроблемне волосся, якщо ви регулярно живите його масками для волосся, маслами, глибокими процедурами кондиціонування та правильною дієтою.
Капельная лента для полива является главным компонентом системы, при использовании которой вода поступает к растениям дозировано под…
Інтернет-магазин Medishop спеціалізується на продажу медичних витратних матеріалів https://medi-shop.com.ua/medichni-vitratni-tovari для професійного та домашнього використання. У нашому асортименті…
Сучасний дизайн інтер’єру знаходиться на перетині функціональності й естетики. Один із тих елементів, який, здається,…
Рукоділля – це не тільки захоплююче хобі, а й можливість показати свою креативність, створюючи щось…
Вибір піддону для душу здається простою задачею, однак, зважаючи на різноманіття матеріалів, форм і функціональних…
Натуральні шпалери стають дедалі популярнішими завдяки своїй екологічності, унікальному зовнішньому вигляду та можливості створити здоровий…