Напій, який покращує настрій.
Кава має не тільки підбадьорливий ефект, але й інші корисні властивості. Американський дієтолог Дональд Манкі впевнений, що перший ковток кави з ранку допомагає прискорити метаболізм, налаштовує здорове харчування і навіть схуднення.
Кофеїн, що міститься в каві, надає сили і зменшує почуття втоми — у тому числі під час тренувань. За словами Манкі, кава покращує метаболізм, навіть якщо ви не проявляєте жодної фізичної активності. Це відбувається завдяки “термогенезу” — так називається процес виділення тепла тілом.
За словами іншого дієтолога, Кетрін Зерацкі з Mayo Clinic, кофеїн збільшує кількість енергії, яка витрачає ваше тіло в неактивному стані. У результаті ви спалюєте більше калорій.
Крім того, кава збільшує вироблення ендорфінів — гормонів щастя. Усім нам знайоме те приємне почуття, коли повертаєшся до тренувань після тривалої перерви. Воно викликане якраз ендорфінами — їх наше тіло виробляє під час тренувань. Так само працює і кава: воно створює почуття бадьорості, покращує концентрацію та підвищує настрій.
Розпашні шафи — це класичний та перевірений часом варіант меблів для зберігання одягу, білизни та аксесуарів.…
Сучасний дизайн інтер’єру давно вийшов за межі суто естетичних рішень. Він все більше звертається до…
У наш час смартфони стали не просто засобом зв'язку, а справжнім центром нашого цифрового життя.…
Гвинт (або болт) DIN 912 — це один із найбільш затребуваних елементів кріплення у сучасному машинобудуванні.…
Швеллер — один из тех металлических профилей, которые редко оказываются в центре внимания, но почти…
Питання перевезень, переїздів і логістики постає все частіше — як для бізнесу, так і для…