Напій, який покращує настрій.
Кава має не тільки підбадьорливий ефект, але й інші корисні властивості. Американський дієтолог Дональд Манкі впевнений, що перший ковток кави з ранку допомагає прискорити метаболізм, налаштовує здорове харчування і навіть схуднення.
Кофеїн, що міститься в каві, надає сили і зменшує почуття втоми — у тому числі під час тренувань. За словами Манкі, кава покращує метаболізм, навіть якщо ви не проявляєте жодної фізичної активності. Це відбувається завдяки “термогенезу” — так називається процес виділення тепла тілом.
За словами іншого дієтолога, Кетрін Зерацкі з Mayo Clinic, кофеїн збільшує кількість енергії, яка витрачає ваше тіло в неактивному стані. У результаті ви спалюєте більше калорій.
Крім того, кава збільшує вироблення ендорфінів — гормонів щастя. Усім нам знайоме те приємне почуття, коли повертаєшся до тренувань після тривалої перерви. Воно викликане якраз ендорфінами — їх наше тіло виробляє під час тренувань. Так само працює і кава: воно створює почуття бадьорості, покращує концентрацію та підвищує настрій.
Стосунки на відстані тримаються не лише на довгих розмовах і рідкісних зустрічах, а й на…
Львівська національна філармонія — це місце, куди йдуть не лише за класикою, а й за…
Запровадження з 1 січня 2026 року нульової квоти на експорт чорного металолому суттєво змінило ситуацію на ринку…
Продумане облаштування починається не з декору, а з базових рішень. Саме меблі для ванної кімнати…
Если раньше подержанная техника относилась к низкосортным товарам, то сейчас она переживает бум, «новую молодость».…
Є замовники, для яких покрівля — це технічне завдання: закрити дах надійно і забути. А…