Зміст
Настав саме час купувати соковиті, ароматні та солодкі сезонні абрикоси — вік їхньої свіжості короткий, зате користі в них багато. Називаємо п’ять дивовижних фактів про користь абрикосів, які не можна упустити.
Абрикос — рекордсмен за вмістом калію . Макроелемент калій бере участь у підтримці кислотно-лужного балансу нашого організму — це важливо для нашого здоров’я і здатності протистояти різним захворюванням. Потрібен цей мінерал і для роботи м’язів, здоров’я судин і передавання нервових імпульсів, що особливо важливо для нормального функціонування серцево-судинної та нервової систем.
Природні органічні сполуки пектини — це полісахариди, що містяться у фруктах, овочах і коренеплодах. В абрикосах їх особливо багато. Пектини відповідають за структуру тканин рослин, при цьому не перетравлюються у нас у кишківнику, а виводять все зайве і шкідливе. Завдяки адсорбувальним властивостям пектинів, абрикоси сприяють очищенню кишківника, поліпшуючи його перистальтику, допомагають боротися із закрепами і навіть сприяють зниженню рівня «поганого» холестерину в крові.
За яскравий колір абрикосів відповідають каротиноїди — пігменти, які мають масу корисних властивостей. Ми знаємо, що каротиноїди необхідні для здоров‘я очей і гарного зору, а ще їх називають вітамінами довголіття. Річ у тім, що вони боряться з окислювальним стресом у клітинах нашого організму, подовжуючи молодість і сповільнюючи процеси старіння в усіх органах, зокрема й у шкірі. До речі, бета-каротин краще засвоюється, якщо вживати його разом із жирами, тому абрикоси можна їсти з вершками або морозивом.
Згідно з дослідженнями, речовини, що містяться у свіжих абрикосах, здатні пригнічувати ріст бактерії Helicobacter pylori, яка й провокує розвиток гастриту. Вживання в їжу абрикосів може зменшити симптоми хвороби.
У цих південних плодах міститься багато флавоноїдів — рутина, кверцетину та інших. Рутин має здатність захищати від шкідливого впливу ультрафіолетових сонячних променів, а також зміцнювати стінки кровоносних судин. Підтримають здоров’я і красу шкіри вітаміни А, С і Е, які теж містяться в абрикосах у значній кількості.
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Сучасний ринок будівельних та декоративних матеріалів переповнений рішеннями, які поєднують у собі функціональність, довговічність і…
Владение цифровыми активами открывает множество финансовых возможностей, но рано или поздно перед каждым криптоэнтузиастом встает…
Многие слышали об этом, но почти никто не обсуждает открыто. Анальный оргазм — тема, вокруг…
Український ринок металобрухту опинився під серйозним тиском. Вивезення брухту за кордон, яке останнім часом активно…
Запуск и развитие бизнеса с товарами из Китая — это путь, полный как больших возможностей,…
Ванная давно перестала быть просто утилитарным местом — здесь хочется расслабиться и получить предсказуемый комфорт…