2 причини, чому ми ревнуємо і як перестати це робити: думка психологів

Кажуть, ревнує — значить любить. При цьому згубні ревнощі залишаються однією з найчастіших причин звернення до психологів. Не секрет, що багато жінок схильні відчувати хворобливий стан внутрішнього страху втратити значущий для них об’єкт.

Ми можемо ревнувати друзів, колег, членів сім’ї, все залежить від ступеня емоційної близькості.

Що таке ревнощі, звідки вони з’являються і як впоратися з цим почуттям, розповідає психологиня Анна Гуськова у своєму Instagram-блозі.

За словами експерта, всі почуття нам потрібні і приходять для нас і нашого блага. І важливо розуміти, що якщо ви ревнуєте, то ваші ревнощі працюють для вас.

• Ревнощі — це несвідоме бажання зруйнувати стосунки, якщо вони в чомусь нестерпні для одного з партнерів.

«Якщо у ваших стосунках щось вас не влаштовує, а ви, замість того, щоб відстежити це і щось із цим зробити (найправильніше тут поговорити з партнером прямо), гасите і пригнічуєте це. У цьому місці ви почнете помічати, що ревнуєте.

Ваші ревнощі самі по собі покликані вивести вашу внутрішню пригнічену напругу назовні — для того, щоб ви її прожили та були вже нарешті щасливі», — пише фахівець (тут і далі орфографію й пунктуацію автора збережено — прим.ред.).

• Як позбутися ревнощів?

За словами фахівця, позбутися і боротися з тим, що є всередині вас, — вкрай не гуманно щодо самого себе. Тут ви точно дієте не з любові до себе.

Причини, через які ми можемо відчувати «безпідставні» ревнощі:

1. У вас занижена самоцінність. Тому вам здається, що коханий/кохана неодмінно вас відкине або проміняє на когось кращого. І вже краще тоді швидше все це завершити до біса, щоб не страждати — ревнощі тут вам покликані допомогти.
2. У вас є болісний досвід у минулих стосунках (можливо, в дитинстві), який спричинив багаж «дивовижних» установок із серії «всі мужики зраджують», «усім жінкам потрібні тільки гроші». І знову ж таки тут ваші ревнощі приходять для того, щоб вас захистити, від усього цього можливого болю.

«Щоб ревнощі пішли, вам потрібно підвищувати свою самоцінність і змінювати установки. Для цього неймовірно важливо перемістити фокус вашої уваги з чоловіка/жінки та інших жінок/інших чоловіків на себе кохану/коханого.

Почніть займатися своїм внутрішнім світом, своїм тілом, розвитком, плеканням жіночності/чоловічості та душевності.

Щойно ви станете цікаві самі собі, ви станете цікаві й іншому. А якщо ревнують вас (а ви приводу не даєте), то проблеми вже у вашого партнера«, — пише психолог.

Російська письменниця, лайф-коуч і психолог Юлія Свіяш на своєму YouTube-каналі дає лаконічне рішення заявленого питання.

«Доти, доки в жінки не трапився роман із самою собою, кожен чоловік буде для неї лише психотерапевтом, який намагається вилікувати її від неприйняття самої себе і страху залишитися на самоті.

Справжнє, глибоке кохання виникає зі стану наповненості собою. Тоді любов до чоловіка народиться у своєму вищому прояві — як дарування себе йому, а не як відчайдушна спроба бути комусь потрібною, щоб відчути власну повноцінність.», — пише вона.