Зміст
Багато хто задається питанням про те, що ж можна їсти при отруєнні, а чого варто уникати. Адже від цього залежить те, як швидко відновиться ваш організм. Більш того, є продукти і напої, які можуть лише погіршити ситуацію і відстрочити одужання. Надамо вам слушні поради по харчуванню в цей період. Завдяки їм ви будете не тільки ситі, а й здорові.
Харчове отруєння виникає, коли людина з’їла брудну або недоварену їжу, заражену бактеріями, такими як кампилобактер, кишкова паличка, норовірус, сальмонела або вібріон.
При цьому виникають такі симптоми, як: нудота, блювота, діарея, спазми в животі і головний біль. Вони можуть утруднити прийом їжі. Як тільки людина починає відчувати себе краще і у нього більше немає блювоти, він починає хотіти їсти.
Краща їжа після харчового отруєння – це легкі продукти, які не дратують шлунок. Прозорі рідини і напої, які сприяють регідратації людини, допоможуть вам прийти в норму.
Фахівці радять дотримуватися дієти «БРЯТ» (банани, рис, яблучне пюре й тости). Тому що ці чотири продукти мають легкий смак і багато крохмалю. В результаті вони допомагають отримати потрібну енергію і зменшити частоту діареї.
Інші продукти, які ви можете спробувати включити в раціон:
Деякі люди можуть також захотіти з’їсти ферментовані продукти, щоб відновити корисні кишкові бактерії, втрачені під час хвороби: квашена капуста, суп, темпі, комбуча.
Коли у людини харчове отруєння, вона втрачає електроліти через діарею і блювоти. Ці мінерали допомагають підтримувати баланс рідини в організмі.
Тому вам потрібно пити більше рідини, ніж зазвичай. До безпечних напоїв відносяться:
Продукти, які викликають здуття живота (квасоля, капуста, цибуля, часник).
Якщо при отруєнні ви відчуваєте такі симптоми, як зневоднення або кров у стільці або блювоті, високу температуру тіла (38 градусів і вище), ви повинні звернутися до лікаря. Він зможе порекомендувати подальші методи лікування, які допоможуть вам відчути себе краще і подолати недугу.
Пишу про речі, які допомагають жити простіше, краще і веселіше, мотивації, відносини, соціальні проблеми і пастки мислення. І, звичайно, перевіряю поради на собі. Вибираю для статей перевірені джерела інформації.
View all posts
Если выбираете среди бюджетных ноутбуков для работы, учебы или обычного применения, взгляд обязательно упадет на…
Шкіряні вироби супроводжують людство вже тисячоліттями. Вони не тільки служили необхідними предметами побуту, а й…
Натяжні стелі стали одним із найпопулярніших варіантів оздоблення інтер'єру завдяки своїй естетичній привабливості та функціональності.…
Салициловая кислота уже давно зарекомендовала себя как один из лучших компонентов для ухода за кожей,…
Вибір і покупка якісного портсигару – процес, який потребує уваги до деталей. Це не просто…
Залізобетонні вироби є незамінним матеріалом в сучасному будівництві, де на перший план виходять міцність, довговічність…