Categories: Різне

Дієтологи розкрили 9 секретів схуднення для ледачих

Є хитрощі, які допомагають худнути без особливих зусиль.

Взимку багато хто починає повніти через малорухливий спосіб життя. Але можна худнути і не напружуватися при цьому! Дієтологи поділилися найкращими порадами для “ледачих”.

Пийте багато теплих напоїв

Трав’яні чаї, тепла вода з лимоном прискорюють метаболізм.

Їжте супи

Домашні супи творять чудеса для фігури і здоров’я. Час перейти на “супову” дієту!

Багато білка на сніданок

Яйця, йогурт, пісне м’ясо дають відчуття ситості та сприяють спалюванню жиру.

Вибирайте сезонні продукти з клітковиною

Брюссельська капуста, батат, цитрусові не тільки корисні, а й допомагають худнути.

Займайтеся спортом

Катання на ковзанах, лижах, санках — чудове зимове кардіо.

Контролюйте порції

Маленькі тарілки створюють ілюзію рясної вечері. Це психологічний трюк дієтологів.

“Затишне кардіо”

Ходьба на місці перед телевізором спалює калорії і не потребує переодягання.

Вправи на дивані

Зробіть килимок для йоги зі свого дивана! Віджимання, присідання, нахили — майже без вставання з місця.

Приймайте вітамін D

Через брак сонця взимку організм потребує добавок вітаміну D.

admin

Recent Posts

Як завести бензиновий генератор

Як відомо, перебої з електрикою можуть застати нас зненацька у найбільш непідходящий момент. І наявність бензинового…

1 день ago

Когда покупка футболок оптом является отличным решением

Покупка футболок оптом на сайте Эврика может быть настоящим спасением как для бизнеса, так и…

2 дні ago

Почему влагоизмеритель зерна так важен для современных предприятий

В современных условиях сельского хозяйства, где точность и эффективность становятся важнейшими факторами, каждый элемент технологического…

2 дні ago

Чому для бізнесу настільки важливі якісні пластикові ємності для води

Вода — це основа всього живого, і її правильне зберігання має неабияке значення для безпеки…

3 дні ago

Где чаще всего применяется напорная раструбная труба из ПВХ

Напорные раструбные трубы из ПВХ (поливинилхлорид) представляют собой важный компонент в различных сферах строительства и…

5 днів ago

Стаканчики, пакети і наклейки з логотипом: плюси для бізнесу

У сучасному світі кожен елемент бренду має велике значення для успіху компанії. Дрібниці, такі як…

5 днів ago